Curry vegetariano

Curry vegetariano

Il curry vegetariano è una deliziosa preparazione speziata a base di verdure e ceci. Il modo ideale di gustare questo piatto è accompagnato con del riso basmati. Avrete in poche, facili mosse un piatto sano, originale e molto sfizioso.
Ho avuto l'idea di preparare questo piatto guardando una puntata di Jamie in 30 minuti e le aspettative non sono state deluse. Vi auguro una bella settimana, sperando che smetta di piovere!!
Giuliana

Ricetta Curry vegetariano

Ingredienti per 2 persone
Portata: Primo piatto
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:

Come fare il curry vegetariano

Procedimento
Per preparare il curry vegetariano cominciate sbucciando e pelando la cipolla, quindi affettatela non troppo finemente.

Sbucciare e pelare la cipolla

Tagliate a pezzetti la zucca. La mia aveva la buccia molto sottile e non l'ho tolta, voi regolatevi in base alla vostra.

Tagliare a pezzetti la zucca

Tagliate in pezzi anche il cavolfiore

Tagliare a pezzi il cavolfiore

Mettete in un tegame la cipolla con l'olio e la pasta di curry e fate andare per qualche minuto a fiamma bassa.

Cuocere a fiamma bassa la cipolla con l'olio e la pasta di curry

Unite i pezzi di zucca e cuocete per pochi minuti.

Unire i pezzi di zucca

Quindi aggiungete il cavolfiore.

Aggiungere il cavolfiore

Da ultimo unite i ceci. 

Unire i ceci

Coprite con l'acqua, salate e fate cuocere fino a quando le verdure non saranno tenere ma non sfatte.


Coprire con l'acqua, salare e fare cuocere

A cottura quasi ultimata unite le foglie di spinaci.

A cottura quasi ultimata unire le foglie di spinaci

A fine cottura regolate di sale e unite lo yogurt. Amalgamate il tutto.

A fine cottura regolare di sale e unire lo yogurt

Impiattate il curry vegetariano e completate con delle foglie di coriandolo o prezzemolo. Accompagnate il curry con del riso basmati lesso.

Curry vegetariano

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