Burger di lenticchie

Burger di lenticchie

Il post di oggi è dedicato ad un secondo piatto alternativo, i burger di lenticchie. Come vi ho già detto, le lenticchie sono tra i legumi che preparo più spesso, anche perché non richiedono ammollo e hanno una cottura relativamente breve e così l'altra sera ho deciso di provare ad utilizzarle in maniera diversa.
Io ho cucinato delle lenticchie secche ma, se proprio non avete tempo, potete utilizzare quelle già cotte. La consistenza dei burger, una volta cotti, è un po' asciutta, quindi vi consiglio di accompagnarli con una salsa e un contorno di verdure o insalata ma il gusto è decisamente buono ed ora vorrei sperimentarli anche con altri legumi. A presto!

Ricetta Burger di lenticchie

Ingredienti per 4 burger
Portata: Secondi piatti
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:

Come fare i Burger di lenticchie

Procedimento
Sciacquate le lenticchie e cuocetele per il tempo indicato sulla confezione (di solito 30 minuti) salandole solo alla fine.


Fate tostare in un padellino antiaderente lo zenzero, il curry e la curcuma in polvere.


Grattugiate al mixer il pane.


Frullate le lenticchie cotte, la cipolla sbucciate a tagliata grossolanamente e le spezie.


Aggiungete il pane (io non l'ho frullato insieme al resto degli ingredienti perché volevo capire man mano quanto ne servisse). Regolate di sale e di pepe.


Aiutandovi con un coppa pasta del diametro di circa 8 cm create su di un foglio di carta forno i vostri burger di lenticchie.


Capovolgete delicatamente i burger sulla vostra mano e metteteli a cuocere in un tegame antiaderente unto di olio. Dovranno cuocere con il coperchio per circa 10 minuti per lato. 


Negli ultimi minuti di cottura potete togliere il coperchio. Per girare i burger aiutatevi con una paletta simile a quella che ho usato io. Fate attenzione perché si rompono molto facilmente.


Impiattate i vostri burger di lenticchia e serviteli con una salsa allo yogurt e dell'insalata.

Burger di lenticchie

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